什么食物软化血管

软化血管饮食方面可以吃富含维生素的、新鲜的蔬菜和水果，比如玉米、西红柿、木瓜、石榴、山楂、大枣等。

血管硬化就是由于胆固醇的沉积所导致的，其可以软化血管，起到预防血管硬化的作用。西红柿中富含大量维生素，其维生素的含量是苹果的几十倍之多。同时，含有其中的维生素P有保护血管弹性的作用。如果有心脏基础疾病的，比如高血压、心功能不全等，每天需要控制钠盐的摄入。

平时要少食多餐、适量运动、提高体质，要戒烟、戒酒。