一个星期两次飞机属于正常范围内，通常不会对身体健康造成影响。但如果手淫后的第二天出现了疲乏无力、无精打采等表现，应减少手淫的次数或禁止手淫，戒掉手淫的坏习惯。

长时间手淫或多或少会对健康造成一些伤害，比如导致男性出现精神负担、精神状态不佳、注意力不集中、腰酸乏力等，严重的还可能会诱发早泄、阳痿等性功能障碍疾病。

尤其是未婚青少年如果长时间手淫，容易影响生殖器的发育或出现前列腺充血，导致勃起硬度不坚、尿频等症状出现。