用脑过度失眠怎么调理

用脑过度失眠，首先需要注意调整不合理的工作和生活方式，注意劳逸结合，避免过度劳累。其次，可应用改善失眠的药物。

中成药有安神补脑液、养血清脑颗粒、百乐眠胶囊等，这些药物具有养心安神，调理睡眠的作用。西药有镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、地西泮等，这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用。但是具有容易成瘾性，不宜长期服用。

平时日常生活中，需要养成良好的作息规律，避免熬夜，睡前可喝杯热牛奶、泡个热水澡。