女性思虑过度失眠怎么调理

女性思虑过度失眠，可以通过饮食、运动、用药以及调节情绪等方法尽快地改善症状。

思虑过度有可能和性格比较内向，容易钻牛角尖有关系，也有可能和心思比较细腻有关。平时要尽量地放松身心，遇到事情以后不要经常胡思乱想。压力比较大的情况下，可以多出门旅游散心，多结交一些新的朋友，尽量地敞开心扉。应该多吃酸枣仁以及红枣、燕麦、香蕉、桂圆、莲子等食物，也可以通过运动以及穴位按摩的方法促进睡眠。

如果经常失眠，可以遵医嘱服用百乐眠胶囊或者安神补脑液、谷维素等药物。