通过按摩有可能防止或者改善乳房下垂的情况，乳房下垂多见于哺乳期结束以后的女性群体，由于有哺乳需求，乳房会有膨大改变，当哺乳结束后，乳腺腺体会出现萎缩，可能出现乳房下垂。

此时，产妇可以自己进行乳房按摩，主要以提拉乳房的按摩为主，从乳房下方向上方推乳房，改善乳房下垂。同时也需要产妇佩戴大小合适的内衣，抬高乳房，减轻乳房下垂。

饮食方面也需要调整，适当吃一些豆制品、奶制品、菌类食物、坚果类食物，对乳房健康都有帮助，能够帮助改善乳房下垂的症状。