白天睡不着是怎么回事

白天睡不着的原因大致包括以下两个方面：

1.由于夜间睡眠时间充足，睡眠质量好，导致白天不困，睡不着觉。这属于正常的生理性反应，不需要做任何特殊处理。如果条件允许，可以在中午的时间段睡半小时左右。

2.由于白天环境不安静，室内温度不适宜，或者机体过度劳累、身心疲惫，或者紧张、激动的不良情绪等因素干扰，导致白天睡不着症状出现。建议及时调整心态，调整工作强度，有助于缓解白天睡不着的症状。