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夏季吃什么补气补血

发布时间: 2021-04-29播放次数:22
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夏季气候炎热、脾胃功能比较弱,可以服用归脾丸、益气养血口服液、生脉饮等补气养血。但有人认为,夏季气候比较炎热,服用一些温补性的中成药或中草药,更容易导致上火。

但是夏季阳气比较强,自然界与人体高度统一,平时补十分的气血,气血才能充足,但夏季只需补七分,就可达到效果,所以冬病夏治的理论是完全正确的。

补气血,生活饮食上也要注意,首先要合理饮食,合理休息,可多食用些桂圆、大枣、鱼、鸡蛋、菠菜、山药、枸杞等。同时饮食也不要过于寒凉,寒凉阻逆脾胃。最好不要熬夜,熬夜对机体的损伤是比较严重的。

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