夏季吃什么食物补气

夏季可以吃以下食物进行补气：

1.龙眼。具有补益气血和安神的辅助功效，能够对于治疗失眠、健忘、体虚等病症有一定的缓解作用。

2.黄鳝。不仅营养丰富，还能够起到补气的作用。对于湿气较重的患者可以多吃一些黄鳝，可以改善不良体质。

3.党参。具有补中益气的功效，对于气血不足引起的乏力、气短、心悸、食少、便溏等症状有较好的治疗效果。

4.像红豆、花生、红枣、阿胶、枸杞、桂圆、牛奶，都是补气补血的食物，都有一定的补气作用。