肩颈劳损怎么办

肩颈劳损常是由于长期的低头或者是伏案工作而导致肩颈部的肌肉出现慢性的、劳损性的炎症，而导致肩颈的疼痛以及颈部活动的受限。这时可以通过以下的方法来治疗：

第一，要注意平时避免长时间地低头玩手机、用电脑或者是长时间的伏案工作。在工作期间，要定期起身，做颈部的保健操，或者是放松颈部周围的肌肉。

第二，可以用物理治疗的方法。可以进行微波理疗、远红外线的理疗。以及按摩、拔罐等，也能够有效的起到通经活络止痛的作用。

第三，可以口服药物治疗。可以口服消炎、止痛的药物以及中成的通经活络药物治疗。