宝宝如果鼻子塞住，影响到睡眠，可以采取以下办法进行治疗：

首先，可以给孩子的鼻腔里面滴注生理盐水，通过渗透压的改变能够减轻孩子鼻黏膜的充血，所以是能够缓解鼻塞的作用。

其次，如果鼻塞比较重，就需要用到滴入鼻腔的药物，一般可以选择丙酸氟替卡松鼻喷雾剂。该种药物是一种外用的激素，滴入到鼻腔之后，能够促使鼻腔黏膜毛细血管的收缩，所以能够减轻鼻塞的作用。

再次，也可以给小孩子吃抗过敏的药物，年龄小的孩子可以考虑服用马来酸氯苯那敏片，年龄比较大可以考虑服用氯雷他定。