黄精壮阳方法

黄精属于中药材之一，由于不具有壮阳效果，也就不能利用黄精作为有效的壮阳方法，一旦是由于个体肾精亏虚而需要壮阳处理，可以适量进食羊鞭、牛鞭等具有壮阳功效的食物。

为了达到确切的壮阳效果，最好是就诊到中医科，临床结合个体的脉象以及舌苔变化情况，综合辩证后，再处方给以补肾类中药汤剂调补。

另外还需要通过饮食以及运动达到辅助性的壮阳效果，首先是食物结构多样化，有利于给机体提供均衡营养，同时还需要坚持每天有适度的运动量，可以选择跑步、散步或者是篮球运动等。