自我按摩壮阳的主要方法，针对性选择补肾穴位进行适度刺激，达到自我按摩壮阳的效果。有利于改善性欲望，增强性能力，可选肾俞、涌泉、腰阳关等穴位。

自行按摩处理的效果不佳，跟穴位选择不准确，以及刺激力度等多种因素有关。按摩刺激时需要把握力度，避免力度过大而导致皮肤以及皮下组织损伤。

为了达到个性化按摩调理效果，最好是就诊到中医科，结合个体的脉象以及舌苔，再精准选择补肾穴位，专业手法进行按摩，并且根据个体情况制定足够的按摩疗程。