女生睡眠浅的原因很多，大多是由于生活环境过于纷乱嘈杂，心理负面压力较大，睡眠习惯不好，长时间的熬夜，有神经衰弱疾病等引起的。

主要表现为睡眠中途容易醒来、经常做梦等等，还有可能是晚上睡前喝水过多，晚上要多次起床排尿引起的失眠，要查找出失眠原因，及时作出调整，来缓解失眠的症状，也可在睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚来促进睡眠。

还可以在白天做适度运动，消耗体力，睡前不胡思乱想，保持房间内安静、舒适等来增加睡眠质量。