人躺久了头晕的原因大致包括以下两个方面：

1.机体在休息的时候全身的血液循环减慢、血压偏低、大脑组织供氧相对减少，大脑神经功能处于抑制状态，以确保大脑能够得到有效的休息。如果躺久了会因为长时间脑供氧不足，而出现头晕不适。

2.由于躺久了，颈椎部位的肌肉和神经长时间受压，大脑暂时性供血缺乏而出现头晕症状。

平时要合理安排工作和休息的时间，养成良好的生活和睡眠习惯，有助于避免上述症状出现。