胃胀气可以适量喝酸奶。

酸奶含有优质蛋白、乳酸菌，对胃肠道有益，有利于调整胃肠道菌群，能帮助肠道蠕动、辅助消化。但是每次不能喝太多，还要注意不能喝从冰箱里拿出来冰冻的酸奶，需要放在常温下一段时间再饮用，否则会对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹部不适。胃胀气可能是消化不良引起的，可以搭配健胃消食片、伊托必利、乳酶生等药物加快食物消化，加快胃的排空，能缓解胃部胀气。若患了胃炎、消化性溃疡，需要给予胃部基础药物治疗。

总之，胃胀气可以适量饮用酸奶，但注意控制饮用量。