热敷眼睛的好处比较多，可以促进眼部的血液循环、减轻眼部水肿、预防和减轻眼袋、预防黑眼圈的发生、也可以缓解眼部疲劳。

同时其热效应可以帮助软化眼睛睑板腺腺管内的分泌物，促进其排出，也可以帮助局部炎症消退改善睑板腺的功能。对于睑板腺功能障碍导致的眼部灼热感、眼睛干涩、异物感等症状，具有明显的缓解作用。

因此，可以经常热敷双眼，每次热敷10-15分钟左右，可每天1次-2次，配合眼部穴位按摩，效果更佳。也可在热敷后使用眼霜，促进其吸收。