连续失眠五天了是比较严重的。

一方面可以导致人体激素分泌异常，出现内分泌紊乱，同时使得机体抵抗力下降，更容易感染细菌、病毒、支原体、衣原体等病原体，且连续的失眠严重者可能会导致患者出现意外猝死。

因此，建议立即到医院心理科就诊，根据病情给予促进睡眠的药物治疗，例如阿普唑仑、佐匹克隆、地西泮等，同时评估是否合并有抑郁症、焦虑症等疾病，必要时给予心理疏导和抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。此外，注意调整日常生活方式，合理饮食，保持良好心情，也能在一定程度上促进睡眠。