快走能减肥吗

快走是可以减肥的。

肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多，超过了人体的消耗而导致的脂肪在体内的堆积，所以无论什么原因只要是热量摄入过多不能被消耗掉就会慢慢变胖。

所以要减肥，首先要从饮食方面入手，少吃高热量的食物，控制食物的总量，多吃些蔬菜和含糖低的水果，那么这样可以减少热量的摄入。其次，还就是要多运动，通过运动来消耗多余的热量，只要消耗的热量多摄入的热量小，那么持之以恒就可以达到减肥的目的。运动的方式有多种，不论是快走慢走、还是跑步、打球、游泳、骑自行车，只要能动起来，都能增加热量的消耗，都对减肥有帮助，快走，当然也是一种不错的减肥方式，关键是要能坚持。