音频详情

每天快走10公里能减肥吗

发布时间: 2021-09-16播放次数:74
语音文字:

每天快走10公里应该能够减肥。

减肥的过程就是把能量代谢控制在负平衡状态的过程,即每天摄入的热量一定要小于每天所需要消耗的热量,坚持下去就会使体重下降,减肥成功。如果能量代谢处于正平衡,即吃进去的热量大于每天所需要消耗的热量,体重就会增加,也不可能减肥。

所以,选择每天快走10公里的有氧运动方式,应该可以消耗足够热量,减肥成功。不过,最终是否能够减肥成功还需要看每天饮食摄入的情况,管住嘴、迈开腿就一定可以减肥成功。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据