每天快走10公里能减肥吗

每天快走10公里应该能够减肥。

减肥的过程就是把能量代谢控制在负平衡状态的过程，即每天摄入的热量一定要小于每天所需要消耗的热量，坚持下去就会使体重下降，减肥成功。如果能量代谢处于正平衡，即吃进去的热量大于每天所需要消耗的热量，体重就会增加，也不可能减肥。

所以，选择每天快走10公里的有氧运动方式，应该可以消耗足够热量，减肥成功。不过，最终是否能够减肥成功还需要看每天饮食摄入的情况，管住嘴、迈开腿就一定可以减肥成功。