睡眠不好的危害是什么

睡眠不好的危害大致如下：

首先，容易导致植物神经功能紊乱，表现出头晕、头疼、情绪急躁、抑郁、精神状态不好以及活动无耐力等。

其次，睡眠不好容易导致心脏负担过重，心肌耗氧量增加，诱发高血压、心律失常、心绞痛以及心肌梗死的风险增大。

另外，还容易导致注意力不集中、记忆力减退、反应能力减弱、精细操作的能力降低等，影响正常的工作和生活。

因此，建议一旦睡眠不好，需要及时给予对症调理或者治疗，降低危害。