睡眠不好有什么危害

睡眠不好可能会产生以下几方面危害：

1.导致机体的机能紊乱。对记忆力和专注力造成影响，致使记忆力减退、注意力不能集中，严重影响学习和工作效率。

2.容易引起抑郁、焦虑。如果长期存在睡眠不好的情况，很可能会导致人体的自主神经功能紊乱，而出现易怒、紧张、烦躁等不良情绪，致使精神类疾病的发病率增加。

3.诱发心脑血管疾病。长期睡眠不足，致使大脑、心脏以及身体，长时间得不到充分的休息，容易导致心脏的负荷加重，致使大脑功能紊乱，引起脑部供血、供氧不足，容易诱发急性脑梗。如果本身存在心脑血管疾病，则可能会导致临床症状进一步加重。