怎样提高心肺功能

经常进行有氧运动，保证充足的睡眠，注意饮食的调理，可以提高心肺功能。

有氧运动包括比较多，比如登山、练瑜伽、慢跑、快走、游泳、打太极拳、太极剑等温和持久的运动，对身体的健康有利。不但能改善肌肉，还能调整心脏、肺脏的功能。通过长期坚持，能增强人体的免疫能力，还能减少某些慢性疾病的发生。建议保证充足的睡眠，按时作息，对调整心肺功能有很大的帮助。

除此以外，平常还要注意饮食，避免辛辣刺激、高油脂、高糖分、高盐分的食物摄入。可以清淡饮食、多吃新鲜蔬果。饮食上以低盐、低脂为主，可以改善心肺功能。

一旦机体有任何不适表现，需要及时就诊，了解原因。针对原发性疾病进行治疗，避免病情加重。