音频详情

减肥期间能吃蛋炒饭吗

发布时间: 2021-04-20播放次数:20
语音文字:

减肥期间可以适当地吃一些蛋炒饭。鸡蛋是营养价值很高的食物,食用后也会给人一种很强烈的饱腹感,所以很多出行的人都会选择带一些鸡蛋当作充饥食物,可以有效地减少进食,对减肥有一定的辅助作用。

但是鸡蛋的热量相对比较高,而且蛋炒饭中会加入很多调料,食用后会很大程度升高体内脂肪含量,所以并不建议大量食用。可以在烹饪时加入少量的油和调料,减少引发肥胖的因素。

减肥期间也要多吃水果和蔬菜,保证膳食均衡和维生素的补充。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据