孕妇可以适量的吃一些鳝鱼，鳝鱼里边含有丰富的蛋白质、各种氨基酸、脂肪的含量比较少，而且当中含有丰富的DHA，这个在其它淡水鱼中含量比较少。

鳝鱼不仅可以补充孕妇身体所需要的营养物质，对胎儿的生长发育也很有好处，尤其是可以促进大脑的发育、促进智力的发展，所以可以适量的吃一些。

但是一定要注意烹调的方式尽量要清淡，少油少盐，不要放太辣的刺激性的调料，以防加重孕期孕妇的肾脏负担，引起妊娠期高血压等问题。