常憋气能不能提高肺活量

经常憋气可以提高肺活量，但是要注意方式，要先深吸气，长时间憋气之后再慢慢呼出，也就是尽量将气吸入到腹部，这样有助于锻炼呼吸肌，增强呼吸肌的弹性，从而增加肺活量。

肺活量代表人的心肺功能，日常还可以通过其它的方式来增加肺活量，最常见的就是做有氧运动，像跑步、登山、游泳等，每天需要坚持半个小时以上，每周大约四次左右，在有氧运动的同时要配合呼吸运动，尽量向腹部深吸气，再长呼出。

平时还可以尽量的向两侧打开双臂进行扩胸运动，在胸部扩张的时候，胸腔里的容积会增加，进入肺部的气体就会增多。