睡眠时间少的缓解措施大致如下：

首先要注意调整工作性质和生活方式，要确保白天工作强度适宜，劳逸结合，不能太劳累。生活习惯方面要保持每天按时吃饭，按时休息，适当地运动锻炼，良好的生活习惯有助于调理睡眠时间，延长深度睡眠的时长，提高睡眠质量等。

同时还可以在睡觉之前做一下小幅度的运动锻炼，例如瑜伽、做操等，还可以用热水泡泡脚，促进全身的血液循环，改善大脑神经的供血、供氧，有助于改善神经功能，起到良好的延长睡眠时间的作用，保证睡眠质量。