运动创伤需要冰敷还是热敷

运动创伤应该在适当的时机进行冷敷或者是热敷治疗。

运动创伤出现48小时以内，一般是采取间歇性的冷敷治疗。在这个时间段损伤局部会表现为急性反应，会出现明显的出血以及炎症反应，局部会出现剧烈的疼痛、肿胀。采取间歇性的冷敷，能够使血管收缩，加速凝血，避免继续出血，同时能够避免出现严重的炎症反应，对于局部的镇痛、消肿都有一定的作用。

在48小时以后急性期反应基本停止，这个时候就可以采取热敷来促进局部的血液循环，有利于血肿的机化、炎症的消散，同时血液循环丰富，也有利于局部组织结构的恢复。