瘀青采用冰敷还是热敷，要根据引起瘀青具体原因和情况，及受伤时间决定。

如为外伤引起的瘀青，在伤后24~48小时内应该冰敷。因为瘀青是暴力导致的局部毛细血管破裂，血液外渗引起的症状，伤后早期冰敷有收缩血管止血作用。在伤后48小时判断伤口没有继续出血，应该给予热敷，有助于瘀血吸收，瘀青消散就可以加速。

如果为医源性因素导致的瘀血，如使用抗凝剂等，则不建议热敷，要咨询医生，待抗凝剂代谢完毕再考虑热敷，以免引起出血加重。