晚上抽筋吃什么

晚上抽筋儿可以吃一些加强营养、富含钙质的食物。但具体一定要查明抽筋的原因，建议到医院查一下血钙和骨密度测定。

缺钙很简单，抽血就可以验出来。骨密度测定要做双能X线的骨密度检查，骨密度是有特异性的。针对病因进行治疗，如果是缺钙可以口服钙片或者富含钙质的食物，例如新鲜的牛奶、新鲜的豆浆、新鲜的油菜，这样对缓解抽筋都会有帮助。

另外，如果骨密度低可以给予抗骨质疏松的治疗，对于缓解抽筋也会有帮助。