晚上脚抽筋吃什么食物，与引起脚抽筋的原因有关。

如果脚抽筋是缺钙所引起，应当多食用含钙的食物，比如奶制品、豆制品、鱼虾肉类等，补充体内的钙质，并且也要多外出晒太阳。

如果体内缺钙过多，还应当在医生的指导下，使用一些补钙的药物进行调理。因为小儿体内缺钙有可能会影响到骨骼发育，老年人体内缺钙可能会引起骨质疏松症，孕妇体内缺钙可能会影响到胎儿发育。

如果只是偶尔出现脚抽筋，并且为受凉因素所引起，一般对于饮食没有特别的要求，只需正常饮食即可。