提肛运动是指有规律的往上提收肛门，然后再放松，这一提一松就是提肛运动。完整的射精过程，是从海绵体完成勃起开始，然后龟头在受到一定疼痛的刺激之后，精液会从睾丸流出，再经过尿道，同时内括约肌收缩，完成射精过程。有相关研究表明，有意识的控制括约肌收缩，可以推迟射精时间，也就是说，可以延长性爱时间。而括约肌又位于人体的肛门处，提肛运动，可以锻炼括约肌。这就是提肛运动治疗早泄的原理。