胳膊扭伤的治疗方法如下：

1.在胳膊扭伤以后，应当立刻停止相关的工作和运动，并且对扭伤部位进行制动。如果条件允许，可使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，避免肿胀加重。

2.在此期间，患者应当去医院进行详细的X片、磁共振检查，确认骨骼有无异常，也能够确定软组织损伤的严重程度。

3.如果只是轻度的软组织损伤，在急性期过后，可以对局部进行热敷，也要将患肢抬高。可通过使用活血化瘀的药物进行治疗，比如盘龙七片、大七厘胶囊。在逐渐恢复以后，应尽早地进行功能锻炼。