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吹气球能锻炼肺活量吗

发布时间: 2020-10-28播放次数:87
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吹气球可以锻炼肺活量,建议选择稍微大一点的气球,每天练习两次即可,可以早上以及下午各练习一次,一次的练习时间在二十分钟左右,坚持一段时间之后就会有效果。

除了吹气球可以锻炼肺活量以外,患者适当做一些其他的有氧运动也可以锻炼肺活量,比如散步、游泳、登高、打太极拳,还有骑自行车以及爬楼梯等。每天坚持运动半个小时以上,一般在一个月之后,肺活量就会得到明显的提高。

肺活量比较低的人群,在平时需要多到户外运动,呼吸新鲜的空气,并且还要注意戒烟、戒酒。

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