音频详情

吹气球能锻炼肺活量吗

发布时间: 2020-10-28播放次数:88
语音文字:

吹气球可以锻炼肺活量,建议选择稍微大一点的气球,每天练习两次即可,可以早上以及下午各练习一次,一次的练习时间在二十分钟左右,坚持一段时间之后就会有效果。

除了吹气球可以锻炼肺活量以外,患者适当做一些其他的有氧运动也可以锻炼肺活量,比如散步、游泳、登高、打太极拳,还有骑自行车以及爬楼梯等。每天坚持运动半个小时以上,一般在一个月之后,肺活量就会得到明显的提高。

肺活量比较低的人群,在平时需要多到户外运动,呼吸新鲜的空气,并且还要注意戒烟、戒酒。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据