如何缓解紧张心跳加快现象

情绪紧张导致的心跳加快，是一种正常的反应，是由于情绪紧张时交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌过多，从而引起的心跳加快、心肌收缩力加强。

这是一种正常生理反应，并不是疾病的问题。只要没有其它的异常，主要是控制好自己的情绪，避免情绪紧张、激动，只要稳定下来，心跳加快的症状自然就会改善。

平时要保持心情舒畅，睡眠充足，避免情绪紧张、激动和过度的劳累。通过这些生活方式的调整，心跳加快的症状都会改善。