每天去健身房跑步能减肥吗

每天去健身房跑步是可以起到减肥的效果。跑步对身体的好处是非常多的，可以增加身体的肺活量，能够燃烧身体内的脂肪，以此来达到减肥的目的。

同时还建议多做一些抗阻力锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等。在锻炼的同时，饮食也是非常重要的，要保证清淡的饮食，避免吃高热量的食物以及油炸类的食品。

要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少摄入含碳水化合物比较高的食物种类。要保证良好的生活习惯，晚餐可以少吃一些，晚餐后要适量地增加运动，戒烟戒酒，不要熬夜。