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每天大便一次可以清除体内的毒素以及食物残渣,而且还能够减轻消化道的压力,正常大便可以保存身体内的正常代谢,也能够有效地保护胃肠黏膜。
健康人每天排便的量基本上是固定的,如果排便次数增多或者是大便不成形,多是存在腹泻、消化不良、肠道疾病等,需要平时多注意饮食,必要时及时去医院检查大便常规明确病因后针对性的治疗。
每天想要养成排便的习惯,需要平时多喝水,适当运动,多吃些水果、蔬菜,可以防止便秘症状出现,避免肠道内的有害物质对身体健康造成影响。
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