女性体寒，调理方法如下：

1.室内要保持温湿度适宜，避免潮湿，每天开窗通风，保证充足的日光照射。

2.多进行体育锻炼，尤其是从事长时间保持同一姿势工作的女性，每日可进行半小时的有氧运动，可以舒展身体，促进血液循环，改善体寒。

3.多喝热水和红糖水，少吃冰冷、寒凉的食物，以免加重体寒。

4.每天晚上进行热水泡脚，15分钟左右即可，时间不要太长。泡脚可以加快身体的血液循环，舒筋活血。每天坚持泡脚，可以有效改善女性体寒。