闪腰了有什么方法快速缓解

闪腰在日常生活中比较常见，多是因为外伤引起的，造成腰部的疼痛、活动受限。严重的还会合并其他疾病，造成双下肢的活动障碍。

发生闪腰时，要注意卧床休息，可以给予伤处的冷敷治疗，可以配合针灸及腰椎小关节紊乱的复位治疗，配合跌打损伤的药物和止痛药物，多能快速减轻症状。

刚受伤时，避免给予伤处的热敷或者红外线照射治疗，可能会加重局部的软组织肿胀的情况引起腰痛症状的加重。平时还要注意加强腰背肌的锻炼，保持良好的坐姿、站姿等，之后定期复查。