建议患者可以在一些非负重的状态下进行膝关节肌肉力量的锻炼。例如躺在床上进行膝关节股四头肌的等长收缩，收缩骨股的大腿肌肉，使髌骨向上走，然后收缩小腿的肌肉，这样的动作锻炼可以促进膝关节积液的收缩，对于膝关节积液的治疗有一定益处。

患者出现膝关节积液后不可以进行剧烈活动，尤其是不建议进行负重活动，此时如果运动过多有可能会导致症状加重，所以在膝关节出现积液后进行负重训练是不科学的。

建议患者出现膝关节积液后，应当到正规医院进行检查，在医生的指导下进行针对性的治疗。