膝盖康复锻炼的方法有什么

膝盖康复锻炼的方法，包括了以下这些：

1.平时可以坚持做直腿抬高这项运动，直腿抬高可以锻炼腿部力量，同时还可以促进膝盖康复。

2.可以仰卧屈膝，然后进行膝关节的伸展，也能促进膝盖的功能锻炼。

3.可以仰卧健侧屈膝、屈伸膝关节，还可以促进局部肌肉功能的锻炼和恢复。

除了坚持做一些运动锻炼促进膝盖康复外，还可以采取手法按摩。手法按摩可以增加关节的活动度、训练关节韧带弹性，还可以进行针灸、艾灸等治疗，也能有很好的效果。