运动后可以喝柠檬水吗

运动后可以喝柠檬水，但是需要注意不要喝温度过低的柠檬水，特别是冰镇后的，应该以温水冲泡的柠檬为主。

运动完后也不要立即喝柠檬水，应适当休息后才可饮用。运动后喝柠檬水，不仅能补充运动中所丢失的水分，而且柠檬中含有丰富的维生素C和微量元素，能在很大程度上缓解运动带来的疲惫感。

柠檬水属于酸性物质，一次饮用不宜过多，特别是对于患有胃炎、消化性溃疡的患者，过量饮用柠檬水容易刺激胃黏膜。