多喝水可以促进代谢，对减肥是有帮助。但是即使多喝水，也需要饮食热量的控制和适量的运动。单凭喝水，喝多少水，都是不能减肥。

饮食要控制全天的总热量，可以选择低热量饮食，每天摄入的热量在1200千卡以内。减肥患者饮食上还要营养搭配、营养补充、碳水化合物、脂肪、蛋白质都要进食，否则会出现营养失衡。

配合适量的运动再多喝一些水，促进脂肪的代谢，坚持下来就一定会起到减肥的作用。