想要减肥适当地多喝水比较好。

平时适当多喝水，可以更好为人体提供一些液体环境，有助于促进人体新陈代谢加速，会消耗掉人体内的一些热量，对于减肥有一定的作用。但是在减肥期间，喝水时一定要多注意量，不能够过度喝水。过度喝水，也有可能会导致水分在体内堆积，使细胞吸入的水分过多，增加出现臃肿性肥胖的几率。

在减肥期间，如果喝水的量过少，使一些有害物质不能及时排出体外，也可能会增加患有其他疾病的几率。在减肥期间，不能过度饮水，也不能过度控制水分的摄入量，适当喝水即可。