为什么中午午睡了下午还是困

午睡了下午还困，考虑的原因如下：

首先，如果中午午睡时间较短，达不到休息的目的，所以睡醒后仍然有发困的感觉，下午也会一直感觉到发困。尤其是患者在夜间的睡眠时间不够或睡眠质量差，下午发困的症状会尤为严重。

其次，正常人午睡时间一般30分钟左右比较合适，可以达到补充睡眠的目的。如果午睡持续的时间过长，可能反而会导致大脑缺氧，还会引起发困、头晕等症状。如果患者夜间睡眠不足，通过中午补充睡眠有一定的作用。但是午睡不能代替夜间充分的睡眠，所以患者一定要注重改善夜间睡眠质量。