平时积极运动能防止神经衰弱吗

平时积极的运动，在一定程度上可以减少神经衰弱的发生。

神经衰弱主要是用于长时间压力过大、过度紧张等原因所引起的，适当的参加活动可以改善或者是调节中枢神经系统兴奋，而且在一定程度上可以调整心情，因此积极运动的人，不会出现神经衰弱。

在日常生活中，要注意养成良好的饮食和作息习惯，晚上尽量不要熬夜，平时注意保持乐观积极的心态，避免有过大的压力，有压力的时候要多注意解压，可以多找朋友交谈或者是经常外出呼吸外面新鲜空气，平时增加锻炼。