对于肾虚的人，并不建议吃过多的增肌粉，可以适当的吃一些。

增肌粉是否对肾脏有危害，目前尚不明确。增肌粉主要是由鸡蛋，肉类制品，豆类食物等组成的高蛋白质，如果患者进食过多的增肌粉，但是患者并没有进行大量的运动，以此来消耗这些蛋白质，那么就会造成患者营养过剩。

同时这些蛋白质就会给肾脏带来很大的负担，进一步加重患者的病情。所以对于肾虚的人，可以少量的这一些增肌粉，但是一定要注意多加运动，避免加重肾脏负担。如果吃了以后效果并不明显，应该及时到医院进行尿常规、肾功能和肾脏超声的检查。