临床中半月板轻微损伤，其恢复方法包括口服药物、局部理疗、针灸等。同时还要加以养护，患者首先就要减少剧烈的运动，特别像踢足球、打篮球等。

也可以考虑在膝关节的位置佩戴护膝，能够分散对半月板的应力作用，减少磨损，能够为损伤的恢复创造一个稳定的力学环境。可以口服软骨保护药物，如氨基葡萄糖等，也可以考虑关节腔内注射玻璃酸钠，能够起到润滑关节腔的作用，可以对半月板形成一定的保护机制。

此外，也可以考虑配合膝关节的理疗，包括超声波、磁疗、红外偏振光等。主要是改善膝关节的循环、减轻炎症，从而促进半月板损伤的恢复。配合针灸、推拿功能训练等方式，还会有更好的疗效。