在月经期间，对于月经量比较少的女性，是可以吃红枣的。红枣具有一定的补血作用，可以使月经量适当的增多一点，但是对于月经量比较多的女性，在经期就不可以吃红枣了，以免引起月经经期的延长。

而且红枣是容易上火的一个食物，对于热性体质的女性，也是不建议吃红枣的。如果在吃的时候，尤其是在煲汤的时候，可以把枣核去掉，可以减少热气的成分。

在月经期间，可以适当的喝一些红糖水，趁热喝，可以起到一定的补血作用。并且还可以消除疲劳，达到暖宫的目的，红枣就根据自身的情况来选。