痛经需要注意以下几个方面：

1.注意腹部保暖，不要穿低腰裤，同时不要吃寒凉生冷的食物。

2.注意保证充足的休息，不要做重体力的劳动，不要熬夜。

3.注意膳食均衡，吃容易消化的食物，不要吃油腻的食物。

4.注意不可以同房过性生活。

5.注意保持外阴部位的卫生清洁，定时更换卫生巾。同时还要注意使用安全性高的卫生巾，不要使用劣质的卫生巾，以免导致外阴部位出现过敏。

6.不要私自服用止痛药物。