长期吸烟的人怎么清肺

长期吸烟的人，可以采取以下方式来清肺。首先要戒烟，同时要避免二手烟的损害。多喝温开水、多吃新鲜的蔬菜和水果，水果有苹果、橘子、香蕉、梨、哈密瓜等，它们富含水分，有润肺止咳的作用，富含各种维生素，可以提高身体的抵抗能力。

避免环境空气中的粉尘污染，多呼吸一些新鲜的空气，可以到树木比较多的地方进行呼吸锻炼。平时可适度的进行体育运动，如打太极拳、散步等，提高身体的机能，使肺活量得到改善，保护自己的肺功能，防止出现肺气肿的发生。